Milano Sabato 30.09 dalle 10.00 alle 18.00

Questo è il primo incontro di 3 del percorso di Empowerment per PAS tenuto dalla Dott.ssa Anne L.B. Bourgaux, vice Presidente dell’Associazione Persone Altamente Sensibili – HSP Italia.

Durante questa giornata sperimentale si intende diventare amici delle nostre emozioni.

Da Pas conosciamo bene la sensazione di essere sopraffatti da diverse emozioni che compaiono  allo stesso momento, o di percepire un’emozione per un tempo molto prolungato. Per non subire questi stati vogliamo riappropriarci della loro funzione: essere ambasciatori dei nostri bisogni, della nostra individualità e della nostra storia.

Nessuno nasce con la capacità di accompagnare in modo costruttivo le emozioni, si impara, e ci sono diversi modi di farlo, ne proveremo almeno 3 che coinvolgono la mente e il corpo.

Ci concentreremo prima sulla consapevolezza: sentire, riconoscere ed esprimere le emozioni senza identificarci, comprendere il loro messaggio: cosa fa risuonare in me la situazione, poi praticheremo esercizi di respiro e immaginazione, e infine di tapping.

Ci saranno momenti di pratica individuale, in coppia e in grande gruppo.

Centro Yoga Mandir, Via Circo, 18,  Milano

Quota iscrizione: evento rivolto esclusivamente ai soci, con un costo di 80 euro.

Tesseramento all’ associazione: 15 euro.