Informazioni
Ecco una lista di caratteristiche distintive delle Persone Altamente Sensibili, come indicate dalla dott.ssa Aron nel libro Psicotherapy and the Highly Sensitive Person (2010):
- Preferenza nel rimanere ai margini di una situazione per un momento prima di entrarvi; l’esplorazione avviene prima mediante osservazione e riflessione
- Grande consapevolezza dei dettagli e dei minimi cambiamenti
- Considerazione di ogni conseguenza possibile prima di agire: “farlo una sola volta e farlo al meglio”.
- Percezione di emozioni e sentimenti altrui, intuiti dai dettagli non verbali
- Maggiore impatto dell’ambiente emotivo circostante, sia in senso negativo che positivo, nella storia infantile e nell’età adulta
- Un agire particolarmente coscienzioso con grande attenzione al legame tra cause e conseguenze
- Particolare insofferenza e sconcerto rispetto alle ingiustizie, preoccupazioni ambientali, compassione
- Sovrastimolazione frequente, sovraccarico da iperattivazione (performance peggiori) ma anche da ipoattivazione (noia): necessario bilanciamento
- Talento, passione o attrazione rispetto alle forme d’arte Interesse per gli aspetti meno materiali, e quindi più profondi e spirituali
- Grande reattività emozionale agli eventi, soggettivamente più intensa rispetto ad altri
- Particolare stress rispetto ai cambiamenti
- Sogni spesso vividi e pieni di dettagli
- Riconoscimento di tali caratteristiche sin dall’infanzia
- Sovrastimolazione in ambienti con luci o rumori forti (questo può non manifestarsi nella fascia adolescenziale)
- Frequenti reazioni fisiche, risposta immunitaria più reattiva, particolare sensibilità al dolore, agli stimolanti, ai farmaci
- Modalità spesso indiretta di comunicare, che tenga conto della possibile reazione nell’interlocutore
- Contatto profondo con la natura, con effetto calmante, affezione per animali, piante e piacere nel trovarsi dentro o vicino all’acqua
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