Quattro incontri on-line di introduzione alla Mindfulness e al protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per imparare a gestire lo stress e a prendersi cura dei pensieri e delle emozioni difficili.

QUANDO? Il venerdì dalle ore 20:30 alle 22:30

LE DATE DEGLI INCONTRI 2024:

  • 19 gennaio: Mindfulness e corpo > Connessione al corpo attraverso i 5 sensi e il respiro nel momento presente
  • 26 gennaio: Mindfulness e pensieri > Connessione alla realtà dell’esperienza – Dal momento pensato al momento presente
  • 2 febbraio: Mindfulness e relazioni > Abbandonare il comportamento reattivo per provare la gioia di una relazione utile e salutare
  • 9 febbraio: Mindfulness ed emozioni > Connessione alle emozioni come atto di cura ed amore incondizionato verso noi stessi 

Conduce gli incontri la Dott.ssa Sara Gisondi, istruttrice e facilitatrice di protocolli Mindfulness Based (Associazione Open Minded Science e Università di Pisa).
È Operatrice dell’Alta Sensibilità e persona altamente sensibile.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE AL CORSO: € 79

QUOTA ASSOCIATIVA: € 15

PER INFORMAZIONI SUL CORSO: sara.gisondi@libero.it – 349.4641928

PER ISCRIZIONI AL CORSO: info@personealtamentesensibili.it